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在4月9日的直播中，湖人隊的前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》的第二季第二集與大家見面了。在這次節(jié)目中，他邀請了納什作為嘉賓，他們暢談了許多關(guān)于籃球和生活的話題。

當(dāng)談到休賽期的訓(xùn)練和恢復(fù)計劃時，詹姆斯分享了他的獨特方法。他表示，在休賽期的頭三四周內(nèi)，他并不完全遠離比賽。他依然保持著對比賽的關(guān)注，甚至在球館里觀看他兒子準(zhǔn)備和參加各種錦標(biāo)賽。然而，他深知在職業(yè)生涯的這個階段，適當(dāng)?shù)男菹⑹潜匾?，這能讓他那些小傷小痛得以自我恢復(fù)。

多年來，詹姆斯認(rèn)識到自己的恢復(fù)過程與年輕時有著顯著不同。當(dāng)年齡來到40歲時，恢復(fù)速度明顯不如25歲時的快速。因此，他特意為自己安排了一個月或者一個半月的時間進行休息和放松，遠離籃球場上的消耗。

在這段時間里，他堅持進行多種形式的訓(xùn)練和恢復(fù)活動。他練習(xí)瑜伽和普拉提，進行拉伸運動，接受按摩和拔火罐等治療。這些措施幫助他的身體恢復(fù)活力，減少磨損和消耗。

當(dāng)談到身體鍛煉時，詹姆斯強調(diào)了他在跑步方面的特殊選擇。他傾向于在反重力跑步機上跑步，以減輕對下肢的負擔(dān)。此外，他還增加了泳池中的訓(xùn)練，以減輕下肢和關(guān)節(jié)所承受的負載。

在賽季結(jié)束后，詹姆斯的前6-8周就是如此度過的。盡管他仍然與家人一起旅行，不斷接受各種信息，但他確信在這段時間內(nèi)能更好地照顧好自己的身體。通過這樣的休賽期安排和恢復(fù)措施，詹姆斯展現(xiàn)出他對自身職業(yè)生涯的責(zé)任感和對健康生活方式的執(zhí)著追求。